On a essayé la rando en (petite) montagne

Go rando - sygle GR  La randonnée pédestre est un loisir de plus en plus prisé par le plus grand nombre,   des plus jeunes aux plus âgés.

 

 

 

 

Les raisons sont multiples :

  • Cela ne coûte rien hormis l’équipement qui peut rester d’un coût raisonnable
  • Cela permet de garder la forme car c’est bon pour le cardio et la tonicité musculaire
  • C’est convivial on se « balade » tout en discutant et en rencontrant d’autres randonneurs
  • On découvre des endroits que l’on aurait jamais pu voir sans arpenter les chemins

 Rando montée 1

Même si la mise en oeuvre est simple il faut rappeler quelques règles et pré requis :

  • Avoir une tenue en fonction de la météo et toujours avoir de quoi se couvrir en cas de pluie (surtout en montagne le temps étant changeant), ne pas oublier un chapeau ou une casquette par grand soleil cela évite le coup de bambou post rando
  • Avoir des chaussures fermées (oui les orties, ronces … ça piquent et ça peut blesser) avec une semelle ayant du grip (il existe des rayons spécial  rando dans les magasins de sport), exclure les baskets à semelles lisses et les tongues qui ne sont clairement pas appropriés pour la marche longue dans des endroits parfois glissant surtout les lendemains de pluie
  • Avoir le plan de la randonnée que l’ont veut faire car même si les « GR » sont le plus souvent bien indiqués parfois cela n’est pas le cas
  • Avoir son téléphone portable car une chute, un malaise peut arriver à soit ou à une autre personne et pouvoir prévenir des secours est primordial
  • Avoir de quoi boire et de quoi manger (aliments sucrés / salés) pour les pauses que l’on fera sur le parcours, les pauses sont aussi importantes pour éviter une grosse fatigue qui peuvent nous emmener tout droit vers une chute et / ou une douleur musculaire qui rendra tout de suite la sortie moins amusante

… et sans doute certains points que j’ai oublié tel que les bâtons pour la montagne où si votre âge est avancé vous aidera à avancer plus vite, à éviter de glisser, à soulager vos articulations notamment les genoux et le dos :)

Une fois tout cela bien acquis ont peut choisir un endroit sympa pour crapahuter et change d’air loin du bruit de la ville et vie moderne :)

 Rando vue 2

Dans notre cas nous avons choisi un parcours de rando assez simple et familiale qui passe devant chez moi, oui forcément c’est pratique. Il s’agit d’un parcours de rando qui part de l’Eglise de Duingt (74) et monte vers ce qu’on appelle le Taille Fer et la crête du Mont Gerbey en passant par une petite chapelle perchée sur les hauteurs pour ensuite redescendre sur Duingt et le Lac d’Annecy.

Bonne rando à tous et pensez au minimum recquis ;)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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